Занятия фитнесом могут отлично укреплять тело, однако дома можно и не иметь соответствующего инвентаря. Чтобы не переплачивать за довольно дорогое оборудование, многие тренируются при помощи подручных материалов. Вот какие самые необычные предметы используются для фитнеса в домашних условиях.
Фитнес с полотенцем
Для выполнений некоторых упражнений вполне достаточно обычного полотенца. Оно отлично подходит для растяжки и легко может заменить любые другие приспособления, особенно дома. К тому же полотенце и стоит недорого, и есть практически у каждой хозяйки, так что это приспособление подходит не только для принятия ванной и душа.
С коляской
Восстанавливать форму после родов, делать различные отжимания можно и во время прогулки со своим малышом. Это полезно как для мамы, так и для ребёнка, который уже с пелёнок будет приучаться к здоровому образу жизни. К тому же с коляской можно делать множество упражнений для пресса, растяжки, превращая обычную прогулку в большую пользу, ведь на свежем воздухе калории сжигаются намного быстрее, чем в квартире. Правда, выполняя упражнения, стоит соблюдать правила безопасности, чтобы и коляску не сломать, и малыша не покалечить.
На ступеньках
Пробегая по ступенькам, можно хорошо подкачать форму и сделать кардиоупражнения, чтобы сбросить лишний вес. Можно даже пробежать несколько раз с первого по 9 этаж и наоборот. Так что обычная лестница в подъезде и не только превращается в полезный тренажёр для тех, кто следит за своей фигурой.
Со стулом
Даже обычный домашний стул может стать прекрасным приспособлением для фитнеса. На нём очень удобно тренировать пресс и делать множество различных упражнений, чтобы улучшить настроение и самочувствие.
Со стеной
Даже при помощи обычной стены можно сделать множество потрясающих упражнений. Некоторые из них могут оказаться очень полезными для укрепления пресса, ягодиц и вполне могут заменить профессиональные тренажёры. Так что нет ничего страшного, если по какой-то причине вы не можете посещать дорогие фитнес-клубы, ведь многие упражнения можно делать и дома. Даже если в доме есть удобная стенка, можно сделать тренировки для рук, ног, ягодиц, пресса и многого другого, самое главное, чтобы не было рядом мебели, которая будет способствовать различными травмам.
А какие ещё вещи можно приспособить для фитнеса дома?